17 Gennaio 2026
Spalle rigide e perdita di mobilità: cause funzionali e soluzioni
Introduzione
Le spalle rigide e la conseguente perdita di mobilità rappresentano un disturbo frequente nella vita quotidiana, spesso non legato a traumi ma a fattori funzionali. L’articolazione della spalla è tra le più mobili del corpo umano e, proprio per questo, risente rapidamente di inattività, posture scorrette e sovraccarichi ripetuti.- Difficoltà a sollevare il braccio
- Rigidità nei movimenti sopra la testa
- Fastidio durante le attività quotidiane
Cause
Le cause funzionali della rigidità di spalla sono spesso progressive e legate allo stile di vita.- Posture prolungate con spalle anteriorizzate
- Ridotta attivazione muscolare
- Sovraccarichi ripetitivi dell’arto superiore
- Limitata mobilità della scapola
Sintomi
I sintomi iniziali possono essere lievi ma tendono a peggiorare se non affrontati correttamente.- Riduzione dell’ampiezza di movimento
- Dolore o fastidio nei movimenti estremi
- Sensazione di spalla “bloccata”
- Affaticamento dell’arto superiore
Diagnosi
La diagnosi della rigidità funzionale di spalla è prevalentemente clinica.- Valutazione della mobilità articolare
- Analisi delle abitudini lavorative
- Esclusione di lesioni traumatiche
- Osservazione della risposta al movimento
Trattamenti e rimedi
Il trattamento mira a recuperare la mobilità rispettando i tempi di adattamento dell’articolazione.- Riduzione delle posture statiche
- Esercizi di mobilità graduale
- Applicazione di calore locale
- Supporti per ridurre il carico funzionale
Esercizi e riabilitazione
Gli esercizi devono coinvolgere spalla e scapola, favorendo un movimento fluido e controllato.- Mobilizzazioni articolari dolci
- Esercizi pendolari
- Allungamento dei muscoli pettorali
- Rinforzo progressivo della cuffia dei rotatori
Prodotti consigliati
Alcuni ausili possono supportare la spalla nelle fasi di recupero funzionale.- Supporti elastici per la spalla
- Fasce di sostegno per l’arto superiore
- Dispositivi per termoterapia locale
Collegamenti alle categorie prodotto
Conclusione
Le spalle rigide sono spesso il risultato di fattori funzionali e posturali. Intervenire precocemente con movimento controllato, correzione delle abitudini e supporti adeguati consente di recuperare mobilità e prevenire limitazioni persistenti. Questo articolo ha finalità informative e non sostituisce un consulto sanitario personalizzato.Cosa ne pensi? Hai domande? Scrivici
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