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L'importanza della consapevolezza del proprio corpo

Conoscere il corpo è molto importante per il nostro benessere fisico e mentale. Impara a raggiungere la tua consapevolezza corporea

Come fare per combattere l’insonnia con lo sport

Fatti aiutare dallo sport per combattere l'insonnia e riuscire a riposare meglio durante la notte

Qual è la causa della vitiligine?

La vitiligine è una malattia autoimmune della pelle che interessa i meloniciti.

È possibile avere delle intolleranze alimentari e fare sport

Per aiutare il corpo quando si presentano dei disturbi bisogna essere a conoscenza della causa, le intolleranze alimentari possono contrastare lo sport se non vengono osteggiate

Cosa si intende per trail running?

Il trail running è un tipo di attività fisica che coinvolge chi ama correre solo che utilizza vari tipi di terreno

Cosa si intende quando si parla di vaginismo

Molte volte il vaginismo è un problema psicologico e altre volte invece no, quello che è certo è che può creare varie problematiche alla donna

Cosa si intende per drop out sportivo

Evitare di arrivare al drop out sportivo utilizzando una certa attenzione verso i giovani atleti è la cosa migliore

Perché si fa fatica a digerire

Si fa fatica a digerire spesso per colpa del cibo che ingeriamo, ma non solo

Cos’è lo stretching balistico e come si esegue

Conoscere i propri limiti fisici è essenziale per poter eseguire gli esercizi di stretching balistico

Qual è l'attività fisica che fa dimagrire di più in meno tempo?

Non tutti gli sport sono uguali e non tutti ti danno la possibilità di dimagrire velocemente e devi sapere anche che l'attività fisica da sola non basta

Mangiare in piedi o mangiare seduti: quale dei due è meglio?

Mangiare in piedi non ha aspetti tanto positivi per il benessere dell'organismo, quindi l'ideale è cercare di stare seduti anche se si ha poco tempo per mangiare

Benefici e muscoli coinvolti nello squat

Sembra strano che con lo squat si possa coinvolgere vari muscoli e soprattutto che si possa ricavare dei benefici notevoli

Come fare in modo di velocizzare il recupero muscolare

Fare sport è importante, altrettanto importante è il recupero muscolare dopo l'attività fisica, con i dovuti atteggiamenti si riesce a rendere più veloce il recupero

Cos’è l’esercizio isocinetico

Con un particolare macchinario che permette di fare l'esercizio isocinetico è possibile curarsi per un infortunio o riprendersi dopo un intervento

Che malattia è la sindrome di Klinefelter

La Sindrome di Klinefelter è una malattia che può interessare i maschi sia da piccoli che da adulti