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Zaini e trolley scolastici: come scegliere senza danneggiare la schiena dei ragazzi

Zaini e trolley sono compagni quotidiani dei ragazzi a scuola, ma se scelti male possono provocare dolori e problemi posturali. Scopri come individuare il modello più adatto, le caratteristiche fondamentali da valutare e le buone abitudini da insegnare per proteggere la schiena durante la crescita.

Ginocchia sotto stress: come proteggerle dopo lunghe camminate estive

Dopo le lunghe passeggiate estive capita spesso di avvertire dolore o rigidità alle ginocchia. Scopri le cause più comuni, i rimedi pratici e i prodotti utili per proteggere le articolazioni e favorirne il recupero, così da ripartire a settembre senza fastidi e con buone abitudini di prevenzione

Ginnastica dolce di settembre: esercizi semplici per ripartire senza farsi male

Con il rientro dalle vacanze settembre è il mese ideale per riprendere l’attività fisica. La ginnastica dolce aiuta a ritrovare mobilità, rinforzare i muscoli e prevenire dolori. Scopri esercizi pratici e supporti utili.

Dolori cervicali dopo le vacanze: cause e rimedi pratici

Rigidità al collo, mal di testa e fastidi alla cervicale sono comuni dopo le ferie estive. Scopri cause, sintomi, rimedi e prodotti ortopedici per prevenire e alleviare i dolori cervicali al rientro.

Mal di schiena da rientro in ufficio: come prevenirlo stando seduti molte ore

Il rientro in ufficio dopo le vacanze porta spesso dolori lombari e rigidità muscolare. Scopri come prevenire il mal di schiena con posture corrette, pause attive e supporti ergonomici per migliorare il benessere quotidiano.

Rientro al lavoro: stare seduti troppo e mal di schiena, come prevenirlo

Il rientro in ufficio dopo le ferie significa tornare a lunghe ore seduti, spesso con posture scorrette. Questo può provocare mal di schiena e rigidità. Con piccoli accorgimenti e il supporto di cuscini lombari o fasce elastiche, è possibile prevenire il dolore e affrontare la giornata con più benessere

Camminare tanto in vacanza: proteggi le ginocchia con una ginocchiera leggera

Le lunghe camminate in vacanza possono causare dolori o gonfiore alle ginocchia, soprattutto se non si è allenati o si indossano scarpe poco adatte. Le ginocchiere elastiche leggere aiutano a stabilizzare l’articolazione, ridurre lo stress e permettono di muoversi con maggiore sicurezza

Rientro e sport: usare un elettrostimolatore per ripartire gradualmente

Dopo le ferie estive cresce la voglia di tornare ad allenarsi, ma ripartire troppo in fretta può causare dolori muscolari o infortuni. Gli elettrostimolatori muscolari possono essere un valido alleato per recuperare tono e forma in modo graduale e sicuro. Ecco come funzionano e quando usarli.

Supporti per spalla: quando sono utili dopo uno sforzo eccessivo

La spalla è una delle articolazioni più mobili del corpo e, proprio per questo, molto soggetta a traumi e sovraccarichi. Dopo un movimento eccessivo o uno sforzo intenso, i supporti ortopedici possono essere utili per ridurre dolore e stabilizzare l’articolazione. Ecco quando usarli e come sceglierli.

Bracciali per epicondilite o tendinite? Quando usarli davvero

L’epicondilite, nota come “gomito del tennista”, e le tendiniti al gomito o all’avambraccio possono limitare i movimenti quotidiani e sportivi. I bracciali ortopedici offrono sollievo e supporto, ma non sempre sono indicati. Scopri quando usarli, come funzionano e quali accorgimenti adottare.

Cuscini ortopedici da viaggio: cervicale al sicuro anche in ferie

Lunghi viaggi in auto, treno o aereo possono causare dolori cervicali. I cuscini ortopedici da viaggio offrono sostegno e comfort, riducendo tensioni e rigidità. Ecco come scegliere il modello giusto e usarlo al meglio per arrivare a destinazione senza fastidi.

Come usare il kinesio tape durante l’attività fisica estiva

Il kinesio tape è sempre più usato da sportivi e amatori per sostenere muscoli e articolazioni senza limitarne i movimenti. In estate, con il caldo e il sudore, applicarlo correttamente è fondamentale per mantenerne l’efficacia. Ecco quando usarlo, come metterlo e gli errori da evitare

Ghiaccio istantaneo o borsa del ghiaccio: cosa portare in vacanza!

In vacanza, piccoli traumi o distorsioni possono rovinare la giornata. Ghiaccio istantaneo e borse del ghiaccio sono due rimedi semplici e utili. Vediamo le differenze, quando preferire l’uno o l’altro e come usarli al meglio per un pronto intervento efficace

Talloniera in gel o plantare? Come proteggere i piedi in estate

In estate, lunghe passeggiate o scarpe poco ammortizzate possono causare dolore al tallone o fastidi alla pianta del piede. Plantari e talloniere in gel offrono supporto mirato e comfort anche con scarpe leggere. Ecco quando usarli, le differenze tra i due e come scegliere quello giusto

Mal di schiena in viaggio? Fasce lombari da usare in auto o aereo

I viaggi lunghi possono mettere a dura prova la zona lombare, specialmente per chi soffre di mal di schiena. Le fasce lombari elastiche leggere offrono supporto posturale e aiutano a prevenire fastidi. Vediamo quando usarle, come sceglierle e perché possono rendere ogni spostamento più comodo